 |
|
 |
ผิวสวยจากภายใน ด้วยผลไม้นานาชนิด
ผิวจะสวยสมบูรณ์ต้องได้รับการบำรุงทั้งจากภายในและ
ภายนอกนะคะ ภายนอกก็จากผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ
ที่ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ให้ผิวเนียนใสและนุ่มชุ่มชื้น
ส่วนการบำรุงจากภายในก็คืออาหารที่เราทานเข้าไปใน
แต่ละวัน แม้ปัจจุบันจะมีอาหารเสริมบำรุงผิวมากมาย
แต่รู้มั้ยค่ะ เรามีทางเลือกที่ง่ายและประหยัดมากกว่า
นั่นคือผลไม้นานาชนิดที่มีวิตามิน สารอาหารครบถ้วน
มีผลไม้อะไรบ้างที่ทำให้ผิวเราสวยขึ้นได้ มาดูกันค่ะ
มะพร้าว ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น เพราะใน
น้ำมะพร้าวมีเอสโตรเจนอยู่ ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการสร้าง
คอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น
น้ำมะพร้าวยังสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตและ
แบ่งเซลล์ได้ดี มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับของเสีย หรือ
สารพิษออกจากร่างกาย จึงช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส
|
|
ฝรั่ง มีวิตามินบี 1, บี 2, บี 6 ธาตุเหล็ก แคลเซียม และวิตามินซี มากกว่าผลไม้อื่นๆ มากกว่าส้ม 4-10 เท่า วิตามินซีเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อ
ผิวพรรณเพราะมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ อันเป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยมีฤทธิ์เป็นไวเทนนิ่งที่ดี
ช่วยให้จุดด่างลดเลือน ทำให้ผิวเนียนใส
มะละกอสุก มีเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีสรรพคุณในด้านความงาม เช่น บำรุงผิวพรรณ ลดริ้วรอยก่อนวัยอันควร ชะลอความแก่
ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส ปกป้องผิวจากรังสีอุลตร้าไวโอเลต
องุ่น ช่วยเรื่องริ้วรอย ผิวหมองคล้ำ และกระชับผิว กระตุ้นความสดชื่นได้เร็ว เพราะน้ำตาลในองุ่นเป็นน้ำตาลธรรมชาติ ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้เลย
ช่วยเร่งในการเผาผลาญในร่างกายมากยิ่งขึ้น
|
|
|
 |
| |
 |
|
|
|
|
