 |
|
 |
นอนอย่างไรให้ผิวสวยยามเช้า
ทราบหรือไม่คะว่าการพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลกระทบต่อ
ผิวพรรณของเราเป็นอย่างมากนะคะ เพราะว่าช่วงเวลา
กลางคืนเป็นช่วงที่เวลาที่ร่างกายของเราได้ฟื้นฟู ขจัดของ
เสียสะสมในร่างกายระหว่างวัน อีกทั้งยังปรับสภาพร่างกาย
และซ่อมแซมเซลล์ผิว
• บำรุงผิวก่อนเข้านอน ทาไวท์เทนนิ่งครีม หรือไนท์ครีม
เพื่อผลัดเซลล์ผิวและบำรุงผิวในขณะนอนหลับ หลังจาก
ที่ผิวได้รับทั้งมลภาวะ แสงแดดและสิ่งต่างๆที่อาจทำร้าย
ผิวมาตลอดทั้งวัน ไวเทนนิ่งครีม ครีมชะลอริ้วรอยและ
มอยซ์เจอไรเซอร์สำหรับเวลากลางคืนที่ดีจะช่วย
สนับสนุนการทำงานของผิว เพื่อลดเลือนจุดด่างดำ
และฟื้นฟูสภาพผิวจากปัญหาผิวต่างๆ ในเวลากลางคืน
ให้ผิว
หน้าเปล่งปลั่ง กระจ่างใสในตอนเช้า
|
|
• นอนให้ถูกเวลา ร่างกายของเราต้องการการพักผ่อน 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ไม่ควรเข้านอนเกิน 4 ทุ่ม เพราะช่วงเวลานี้ร่างกายของเราจะ
หลั่งฮอร์โมน
ที่ชื่อว่า Melatonin ออกมา ซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวในเรื่องไม่ก่อเกิดริ้วรอยก่อนวัยค่ะ
• นอนในสภาพแวดล้อมที่ดี ห้องนอนที่ไม่มีเสียงรบกวน อากาศถ่ายเทสะดวก จะทำให้เราพักผ่อนได้เต็มที่ ถ้าหากมีเสียงรบกวนหรือมีแสงสว่าง
มากเกินไป ก็ทำให้นอนไม่ต่อเนื่องหลับๆ ตื่นๆ ประสิทธิภาพการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอก็จะลดลง
• นอนให้ถูกท่า ท่านอนดีที่สุดสำหับผิวหน้าคือท่านอนหงายค่ะ การนอนคว่ำหรือตะแคงผิวหน้าจะกระทบกับหมอนเกิดแรงทับซึ่งทำให้เกิดริ้วรอย
ได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณแก้มและคาง แต่หากว่าตื่นมาหน้าแล้วหน้าเป็นยับย่น ให้หาผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นประคบหน้าแล้วรอให้เย็นจึงเอาออก
รอยยับบนผิวหน้าก็จะจางลงเร็วขึ้นค่ะและที่ขาดไม่ได้ ตอนเช้า อย่าลืมใช้การ์นิเย่ ไลท์ ครีม SPF17/PA++ ก่อนออกจากบ้านทุกวันนะคะ
เพราะไม่เพียงช่วยให้ผิวคุณสาวๆเนียนกระจ่างใสชึ้น แต่ยังช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยค่ะ
|
|
|
 |
| |
 |
|
|
|
|
